Rutin minum kopi memiliki berbagai manfaat untuk lansia, seperti meningkatkan fungsi otak, mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti Alzheimer, dan sebagai sumber antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel (Geronti.co.id, Primaya Hospital). Selain itu, konsumsi kopi yang moderat dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan mengurangi risiko penyakit jantung serta stroke (HelloSehat, Harvard School of Public Health). Namun, penting juga untuk memperhatikan jumlah konsumsi, karena terlalu banyak kafein dapat menyebabkan masalah seperti gangguan pencernaan, peningkatan tekanan darah, dan gangguan tidur, terutama jika dikonsumsi di malam hari (Geriatri.co.id, Kompas). Oleh karena itu, konsumsi kopi yang bijaksana dan tidak berlebihan sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan lansia.


Komentar

Kopi Moek